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熱中症について。

私は、テニスの試合やマラソン大会に出るのですが、暑い時も容赦なく行われます。
マラソンは走る距離が決まっているので、ある程度計画を立てて、水分補給、塩分補給、エネルギー補給をしてます。

テニスはいつ試合が終わるか分かりません。
今日の錦織圭VSナダルもそうでした。2セット目5−2でリードしてましたが、ナダルの驚異的な粘りでタイブレークで落としました。ファイナルで勝利できたのですが、試合時間は相当長くなりました。

塩分補給はとても大事です。適切に摂取しないと足をつる要因になってしまいます。
愛飲しているのが、ミドリ安全の塩熱サプリです。

塩熱サプリは工事現場などで業務用として購入している会社が多く、コンビニとかで売っている塩飴とは違います。
是非、試してみてください!

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