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テニスをしていると、最初は快適なのですが、次第に疲れてきます。
まあ年齢的なものもあるでしょう。
昔みたいに若くはないので体力はどうしても落ちてしまいます。

 

疲れてきたときに、最も気をつけなければならないのが、怪我。
一度怪我をしてしまうと癖になってしまうし、何より最大の趣味ができなくなるリスク。

 

テニスができなくなるのが最も使いかも。
なので、無理な動きをしなかったり、体力作りのためにマラソンをしたり。

 

と考えてきましたが、もう一つ大事な要素に気がつきました。
それは足裏。
足裏を棒で押すとものすごく痛みを感じるということは、それだけ疲れているということ。
疲れの原因にもなっています。

 

足裏をケアする一つの対策が、性能の良いインソールを使うこと。
バネインソールはテニス、野球、ゴルフ、バスケットボールなど、
動きの激しいスポーツから対応できるインソール。
かなり気になるアイテムですね。

 

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